헛개가 숙취에 좋은거 다들 알고 계시죠?
예로부터 숙취 해소에 효과적인 약초로 널리 알려져있죠
술을 마신 후 괴로운 아침, 헛개차 한 잔으로 몸을 깨우는 경험이 있으실거예요
하지만 우리의 헛개차의 효능은 겨우 숙취 해소에만 그치지 않아요
오늘은 헛개나무 그 놀라운 효능과 섭취 방법, 주의방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다
1. 헛개나무의 놀라운 효능
숙취 해소의 주인공
헛개나무의 대표적인 효능은 바로 숙취 해소예요
헛개나무 열매에는 알콜을 분해 촉진하는 효소가 풍부하게 들어있는데 이는 혈중 알코올 농도를 빠르게 감소시켜주고 해독 작용을 하여 체내 독소 배출을 하는데도 도움을 준답니다
간 건강의 수호자
간 건강에도 매우 탁월한 효과를 지니고 있어요
헛개나무 열매의 성분은 간세포를 보호하고 손상된 간 기능을 회복시키는 데 도움을 줘요
또한 지방간이나 간경화 등의 간 질환 예방에도 탁월하죠
변비 해결
변비가 있으신가요?
헛개나무는 장 운동을 활발하게 만들어 변비를 예방하고 개선하는데도 도움을 줘요
식이섬유가 풍부해 장 건강 유지에도 효과적이랍니다
관절염 완화의 희망
항염증 작용을 통해 관절염 증상을 완화하는데 도움을 줘요
혈액 순환을 개선해 통증 완화에도 효과적이랍니다
피로 회복의 효과적인 방법
신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 개선해 피로 회복에 도움을 줘요
항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 활력을 증진 시키는데도 아주 탁월하답니다
다양한 질병 예방
헛개나무는 항암, 항바이러스, 항균 작용을 통해 다양한 질병 예방에 도움을 줘요
혈당 조절, 혈압조절, 면역력 강화에도 효과적이랍니다
2. 헛개나무 섭취 어떻게 해야할까
헛개차
가장 일반적인 섭취 방법이죠
헛개나무 열매를 물에 끓여 차를 내어 마시면 됩니다
요즘엔 편의점에도 많이 팔긴하나 헛개나무의 함유량이 적긴해요
헛개즙
열매를 갈아서 즙을 내어 마시는 방법도 있죠 온라인에 다양히 판매되고 있어요
헛개추출물
시중에 헛개 추출물이 함유된 건강식품이나 음료도 판매되고 있어요
3. 헛개나무 섭취 주의할 점 및 부작용
과다 섭취
과다 섭취 시 설사, 복통, 메스꺼움 등의 부작용이 일어 날 수 있어요
특정 질환이 있는 경우
당뇨병 환자, 혈액순환 장애, 위장이 약한 사람 또는 약물을 드시는 분은 헛개나무를 섭취하기 전에 전문의와 상담을 하는 것이 좋아요
4. 헛개나무 섭취방법
- 1일 섭취량은 헛개나무 열매 30g 이하 또는 헛개차 2~3잔 정도가 적당해요
- 처음 섭취하는 경우 몸의 반응을 확인하기 위해 소량으로 시작해요
- 특정질환이 있는 경우 꼭 병원에 방문여 전문의와 상담하세요
헛개나무는 다양한 건강 효능을 가진 아주 훌륭한 약초예요
숙취 해소부터 간 건강, 변비 개선, 관절염 완화, 피로회복, 질병예방까지 폭넓은 효과를 기대할 수 있으니 현명하게 섭취하여 건강을 지키시길 바래요!
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