건강을 위협하는 조용한 살인자를 막아라!
조용히 다가오는 위험, 고지혈증 고지혈증, 들어는 보셨나요?
혈관 건강의 적신호를 알리는 고지혈증은 현대인에게 흔하게 나타나는 만성 질환입니다.
하지만 초기에는 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽고, 심하면 심근경색이나 뇌졸중과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.
오늘은 고지혈증의 원인, 증상, 진단, 치료 방법까지 상세하게 알아보고, 건강한 삶을 위한 예방법으로 고지혈증으로부터 건강을 지키는 방법을 알려드리겠습니다
고지혈증이란?
고지혈증은 혈액 속에 중성지방이나 콜레스테롤이 정상 수치보다 높아지는 상태를 말합니다.
특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮을 때 문제가 됩니다.
고지혈증 원인
유전적인 요인
가족력이 있는 경우 고지혈증 발생 위험이 높습니다.
생활습관
고지방 식단, 비만, 흡연, 음주, 운동 부족 등이 주요 원인입니다.
질병
당뇨병, 신장 질환, 갑상선 기능 저하증 등의 질환이 고지혈증을 유발할 수 있습니다.
약물
일부 약물이 고지혈증을 유발할 수 있습니다.
고지혈증 증상
고지혈증의 가장 큰 문제는 초기에는 특별한 증상이 없다는 것입니다.
하지만 질병이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
눈꺼풀에 노란색 혹(황색종)
고지혈증이 진행되면 눈꺼풀에 노란색 혹이 생길 수 있습니다.
심한 복통
중성지방 수치가 매우 높은 경우 급성 췌장염이 발생하여 심한 복통을 유발할 수 있습니다.
하지만 이러한 증상은 다른 질환과 혼동될 수 있으며, 대부분의 경우 고지혈증이 상당히 진행된 후에 나타나기 때문에 정기적인 건강검진을 통해 조기에 발견하는 것이 중요합니다.
고지혈증 진단방법
고지혈증은 혈액검사를 통해 진단합니다.
혈액검사를 통해 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 수치를 측정하여 고지혈증 여부를 확인합니다.
고지혈증 치료 방법
고지혈증 치료는 약물 치료와 생활습관 개선을 병행하여 진행됩니다.
약물 치료
스타틴 계열 약물, 에제티미브 등 혈중 지질 수치를 낮추는 약물을 복용합니다.
생활습관 개선
포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 통곡물 섭취를 늘려 식단조절을 하고
유산소 운동을 주 3회 이상 30분 이상 실시합니다. 적정 체중도 유지하면서 흡연과 음주는 자제하는 것이 중요합니다
고지혈증은 조용히 다가와 심각한 합병증을 유발할 수 있는 무서운 질환입니다.
하지만 정기적인 건강검진을 통해 조기에 발견하고, 적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있습니다.
고지혈증 예방방법
고지혈증 예방과 관리를 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.
균형 잡힌 식단
채소, 과일, 통곡물 등을 충분히 섭취하고, 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄입니다.
규칙적인 운동
유산소 운동을 꾸준히 실시하여 체중을 관리하고 혈액순환을 개선합니다.
금연
흡연은 혈관 건강에 악영향을 미치므로 반드시 금연해야 합니다.
절주
과도한 음주는 중성지방 수치를 높일 수 있으므로 절주해야 합니다.
정기적인 건강검진
혈액검사를 통해 고지혈증을 조기에 발견하고 관리합니다.
고지혈증, 더 이상 방치하지 마세요!
오늘부터 건강한 생활습관을 실천하여 건강한 삶을 만들어나가세요.
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