역류성 식도염에 대해 알고 계신가요? 주변 사람들 중 한명 이상은 꼭 있는 현대인의 고질병입니다. 역류성 식도염 증상을 모르는 분이라면 그냥 체했다고 생각할 수 있을 만큼 재발이 잦은 질환 중 하나인데요. 그 원인은 식생활 습관에서 나타나기 때문에 잘 고쳐지지않고 증상을 오래동안 방치하면 합병증이 발생할 수 있기때문에 주의해야합니다.
▶역류성 식도염이란
위에 있던 음식물이나 위산 등이 올바르게 소화되지 못하고 역류하여 나타나는 모든 증상을 말합니다. 식도로 위 내용물이나 위산이 역류하게되면 식도의 점막에 영향을 미치기때문에 염증이 발생하게됩니다. 역류하게 되는 원인은 다양합니다. 그 다양한 원인으로 인해 위와 식도 사이를 막아주는 하부식도괄약근이라는 근육에 이상이 발생하여 역류하는 것입니다.
▶역류성 식도염 증상 알아보기
역류성 식도염 증상, 소화불량
평소에 "소화가 잘안되네?" 라는 말을 자주 하지는 않으신지요. 역류성 식도염 증상 중 대표적인 증상입니다. 평소보다 빠르게 먹거나 잘 먹었을 때, 기름지거나 달거나 매운 등 자극적인 음식을 먹었을 때 평소보다 더 소화가 안된다는 느낌을 받을 수가 있습니다. 소화불량이 발생하면 복부팽만, 답답함 등 다양한 증상이 추가적으로 나타날 수 있죠.
역류성 식도염 증상, 속 쓰림
강한 속 쓰림을 느낄 수 있습니다. 원인은 스트레스, 식습관으로 인해서 나타납니다. 배달음식, 인스턴트, 매운음식, 밀가루 등의 음식으로 소화가 어렵게 되거나 위산이 많이 발생하여 나타나기도합니다.
역류성 식도염 증상, 위산 역류
생활습관으로 인해서 생기는 역류성 식도염 증상 중 하나입니다. 많은 분들이 식사 후 엎드리거나 누워서 쉬기도 합니다. 다양한 쇼파와 쿠션 종류가 발생하여 기대었다곤 하지만 거의 누워있는 자세로 쉬죠. 음식 섭취 후 바로 눕게되면 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하는 증상이 나타날 수 있습니다. 이 습관이 반복되면 식사 후 트림이 아니라 위산이나 음식물이 올라오려고 할 수도 있고, 평소에도 위산이 역류하는 증상이 나타날 수 있습니다.
역류성 식도염 증상, 가슴통증
급작스러운 가슴통증으로 인해 놀라시진않으셨는지요? 가슴통증이 나타나서 협십증이나 심장에 이상이 있는지 놀랄 수도 있지만 역류성 식도염 증상 중 하나가 가슴통증으로 나타납니다. 식도를 타고 위산이 역류하면서 나타나는 식도의 염증 통증이 심장에서 나타나는 듯한 느낌을 줘서 답답하거나 통증이 나타날 수도 있습니다.
역류성 식도염 증상, 이물감과 마른기침
식도를 통해 위산이나 위 내용물이 역류하게되면 목에 무엇이 걸린거마냥 불편함을 느끼게되어 마른기침을 많이 합니다. 정말로 목에 걸린것이 없지만 불편한 느낌으로 목감기나 가시걸림 등 같은 다른 질환으로 의심하는 경우도 있죠. 증상이 지속된다면 역류성 식도염으로 인해 목이 불편하여 마른기침을 할 수 있기때문에 정확한 검사를 받아보는게 좋겠습니다.
역류성 식도염 증상, 입냄새
많은 분들이 불편해 하는 증상입니다. 스스로에게 불편한 점은 그나마 괜찮습니다. 하지만 입냄새는 상대방에게 피해를 줄 수도 있기 때문에 더욱 불편해집니다. 위 내용물이 역류하면서 입냄새를 유발합니다. 위산과 냉용물은 강한 산성이기에 치아를 상하게 하여 충치를 남기기도 하고 대화 시 입냄새를 나게하죠. 옛말에 입냄새가 많이 나는 사람은 위가 안좋다라는 이야기가 역류성 식도염 때문이라고 볼 수도 있겠네요.
▶역류성 식도염에 좋은 음식
양배추
역류성 식도염은 물론 위염에 좋은 음식은 양배추입니다. 양배추에는 항궤양성인자라고 불리는 비타민U 성분이 풍부하게 들어있기때문에 위점막을 보호하여 속쓰림을 완화해주고 재생을 도와주기때문에 많은 분들이 속이 쓰리거나 좋지않으면 양배추를 찾습니다. 요즘에는 양배추즙도 건강식품으로 많이 챙겨드시기도 하죠.
바나나
강한 산성을 띄는 위액이 역류하는 증상인 역류성 식도염 증상을 완화하기 위해 산도가 낮은 알칼리성인 바나나 섭취도 도움이됩니다. 알칼리성 식품인 바나나로 산성인 위산을 중화시켜줘 속쓰림, 목통증 등에 효과가 좋습니다.
꿀
꿀은 항산화 성분이 많아서 많은 분들이 건강식품으로 이용하고 있습니다. 또한 항균 작용을 하기때문에 위 염증, 식도 염증 등에 도움이 되기 때문에 식후에 꿀 한스푼이나 꿀물을 타서 드시면 속 쓰림 완화에 도움이 됩니다.
멜론
칼륨 성분이 풍부하여 나트륨 배출을 원활하게하고 비타민 A와 C가 풍부해 면역력 증진에 도움을 주는 멜론은 수분을 많이 함유하고 있습니다. 그래서 섬유질이 풍부하여 소화를 잘되게 도와 역류성 식도염에 좋은 음식으로 찾습니다.
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